L’hypertension artérielle est une maladie qui se caractérise par une augmentation anormale de la pression du sang dans les artères. Voici donc 8 astuces qui permettraient de faire baisser la tension artérielle.
1- Faire des exercices de respiration
S’adonner à un exercice respiratoire de cinq minutes, appelé l’Inspiratory Muscle Strenght Training (IMST), permettrait de réduire la pression artérielle en six semaines.
Source: Time‐Efficient Inspiratory Muscle Strength Training Lowers Blood Pressure and Improves Endothelial Function, NO Bioavailability, and Oxidative Stress in Midlife/Older Adults With Above‐Normal Blood Pressure (Journal of the American Heart Association)